Lifehacks om je ochtendroutine sneller en leuker te maken
De ochtenden: voor de één een moment van rust en koffie, voor de ander een race tegen de klok. De wekker gaat, je snoozet te vaak, je kan je sokken niet vinden en de dag lijkt nog niet eens begonnen of je loopt al achter. Gelukkig kun je met een paar slimme gewoontes je ochtendroutine niet alleen sneller, maar ook leuker maken.
Lifehacks om je ochtendroutine sneller en leuker te maken
1. Voorbereiding de avond ervoor
De beste ochtend begint de avond ervoor. Leg je outfit vast klaar, vul de koffiemachine met water en leg je werktas vast klaar. Zo hoef je in de ochtend minder te zoeken en bespaar je veel tijd en stress.
2. Ochtendplaylist
Muziek kan wonderen doen voor je humeur. Maak een korte playlist met energieke nummer, zo weet je ook precies hoeveel tijd je hebt en wanneer je ongeveer klaar moet zijn zonder elke minuut op de klok te kijken.
3. Badkamer netjes houden
Niets zo frustrerend als rondslingerende spullen. Bewaar alles wat je dagelijks gebruikt bij elkaar: tandpasta, borstel, deodorant en je gezichtscrème. Gebruik bakjes of mandjes per persoon, het scheelt een hoop gezoek en rondslingerende dopjes in de ochtend.
4. Ontbijt slim en snel
Ontbijten is belangrijk, maar hoeft echt niet veel tijd te kosten. Maak bijvoorbeeld overnight oats: havermout, yoghurt, fruit en noten in een potje de avond van tevoren. In de ochtend hoef je alleen even te roeren en je bent ready. Of bak op zondag een voorraad gezonde muffins (zoals met banaan en havermout). Die kun je invriezen en binnen één minuut in de magnetron opwarmen, ideaal voor onderweg.
5. Schermvrije ochtend
De grootste tijdvreter in de ochtend? Je telefoon. Even snel kijken op Instagram of je appjes doorlezen en ineens is er een kwartier voorbij. Probeer het eerste half uur van je dag schermvrij te houden, zo blijft je hoofd veel rustiger.
6. Kledingstress voorkomen
Beslis de avond ervoor wat je aantrekt, of stel een soort mini-capsule samen van je favoriete outfits. Als je niet elke ochtend hoeft te twijfelen over kleding, bespaar je niet alleen tijd maar ook energie.
7. Slow morning
Probeer één ochtend per week níet te haasten en een slow morning in te lassen. Zet de wekker iets eerder, lees een paar bladzijden van een boek, of ontbijt rustig met een podcast aan. Gun jezelf dit me-time momentje.
Lees ook: Hoe je meer spanning in je dagelijkse routine kunt brengen
