Zo maak je van je avondroutine een mini-spamoment

Zo maak je van je avondroutine een mini-spamoment

1. Vertragen is stap één

Begin met vertragen. Waarschijnlijk zit je nog in een rush na een drukke dag werk. Probeer tot rust te komen door je telefoon op stil te zetten, de lichten te dimmen en even diep in-en uit te ademen. Zo kom je in het nu en vergeet je even waar je in de drukte mee bezig bent geweest.

2. Rustgevende geuren

Een geurkaars, etherische olie of zelfs een simpele kruidenthee kan wonderen doen. Geuren als lavendel, sandelhout of kamille hebben een bewezen kalmerend effect. Tip: sprenkel een paar druppels olie op je kussen of in een warm bad als je dat hebt.

3. Maak het gezellig

Maak het gezellig door de kaarsjes aan te steken, een ontspannen muziekje aan te zetten en een lekker warme badjas aan te trekken. Ga voor rustgevende natuurgeluiden of rustige jazz muziek. Het kan ook zijn dat je juist de stilte even waardeerd. Eén ding is zeker: even geen Netflix of telefoon bij de hand.

4. Skincare routine

In plaats van je gezicht even te snel te reinigen, is het heerlijk om echt een uitgebreide skincare routine te doen. Masseer je huid langzaam met je reiniger, gebruk een toner en sluit af met een voedend serum of crème. Doe alles alsof je in een spa werkt en sluit dag af met een verwenmoment.

5. Warm doek

Geen tijd voor een uitgebreid bad? No problem. Dompel een handdoek in heet water, wring hem uit en leg hem even over je gezicht. Sluit je ogen en adem diep in. De warmte opent je poriën en ontspant je gezichtsspieren.

6. Hydrateren

Vergeet niet om goed te hydrateren, van binnen en buiten. Drink bijvoorbeeld een kop verse kruidenthee (met munt, gember of citroen) of een glas lauwwarm water voordat je naar bed gaat. Het is ook heerlijk om je lichaam van buiten te hydrateren met een rijke bodycrème. Je lichaam en huid herstellen zich ‘s nachts namelijk beter als je voldoende gehydrateerd bent.

Lees ook: Styling hacks die je nog niet kende (maar altijd werken)