Last van een dipje na de feestdagen? Zo vrolijk je jezelf weer op
De feestdagen zijn voorbij en het nieuwe jaar is begonnen. De lichtjes worden langzaam weer weggehaald in huis, de kerstboom wordt afgetuigd en de drukte is voorbij. Tijd om te ontspannen zou je denken, maar het kan ook heel sad zijn na een periode vol blijdschap en samenzijn. Wij delen een aantal leuke manieren om jezelf weer op te vrolijken en energie te vinden in het nieuwe jaar.
Last van een dipje na de feestdagen? Zo vrolijk je jezelf weer op
1. Iets leuks om naar uit te kijken
Zorg er altijd voor dat je iets leuks hebt om naaruit te kijken. Hiervoor kijk je waarschijnlijk uit naar de feestdagen, waardoor het goed is om iets in het voren te plannen waardoor je een lach op je gezicht krijgt. Denk aan een bioscoopavond, een vakantie of een leuke activiteit samen met vrienden. Een goed vooruitzicht kan wonderen doen voor je stemming.
2. Bewegen
Beweging is heel belangrijk voor je stemming. Wanneer je regelmatig beweegt, zal je merken dat je veel vrolijker bent. Natuurlijk kan je naar de sportschool, maar een wandeling kan ook heel veel goeds doen. Even je gedachten verzetten!
3. Cozy avonden
Nu de feestdagen voorbij zijn, kunnen we alsnog cozy avonden houden. Het is niet zo dat na de decembermaand we ons al moeten voorbereiden op de lente. Plan nog steeds een avond met een warme chocomelk onder een dekentje op de bank. Steek de kaarsjes aan en zet eventueel een gezellige (kerst)film op.
4. Voldoende daglicht
In de winter hebben mensen vaak te weinig daglicht en vitamine D. Probeer daarom veel naar buiten te gaan en slik eventueel vitamine D supplementen bij. Daglicht kan namelijk echt je stemming beïnvloeden op een positieve manier.
5. Nieuwe hobby
Vind je de dagen maar lang duren en weet je even niet meer what to do? Probeer eens een nieuwe hobby uit. Begin bijvoorbeeld met het maken van schilderijen, leer een muziekinstrument of begin jezelf uit te dagen met hardlopen. Leuk om de januarimaand te starten met een nieuwe hobby.
6. Verbinding met anderen
Zoek ook na de feestdagen verbinding op met de mensen om je heen. Plan een koffieafspraak met een vriendin, nodig je moeder uit voor een diner bij je thuis en maak eindelijk een afspraak met die vriendin die je al lang niet meer hebt gezien.
7. Affirmaties
Als laatste kunnen affirmaties heel goed helpen om je een positieve mindset te geven. Schrijf dagelijks op waar je dankbaar voor bent. Dit helpt je om je te concentreren op de positieve dingen in je leven, hoe klein ze ook lijken.
Lees ook: Eenvoudige manieren om elk huis lekker te laten ruiken
