6x gezonde snacks voor onderweg
Ben je veel onderweg voor je werk? Of ga je binnenkort een roadtrip maken? Het is altijd fijn om een aantal gezonde snacks mee te nemen voor onderweg. Zo voorkom je dat je stopt bij het eerste de beste tankstation om een broodje met een gefrituurde snack te halen en krijg je in ieder geval iets voedzaams binnen. Om je wat inspiratie mee te geven, delen wij gezonde snacks voor onderweg!
Dit zijn 6x gezonde snacks voor onderweg
1. Noten en zaden
Noten en zaden zijn altijd goed om als snack mee te nemen voor onderweg. Denk aan amandelen, walnoten, pistache of zonnebloempitten. Kies dan wel voor ongezoute noten om de snack ook daadwerkelijk gezond te houden. Als tussendoortje zijn een handje noten namelijk erg gezond, want er zitten veel gezonde vetten, eiwitten en vezels in. Hierdoor voel je jezelf ook langer verzadigd. Handig om mee te nemen in een bakje en ook erg makkelijk!
2. Mini groenten met dip
Mini groenten zijn ook heerlijk als tussendoortje. Kies bijvoorbeeld voor mini paprika's, cherrytomaatjes en mini komkommers (of gesneden plakjes). Je kan ook een dipje meenemen, zoals hummus. Ze zijn supermakkelijk om mee te nemen, doordat je verder geen voorbereiding hoeft te doen. Ideaal!
3. Gezonde wraps
Voor een wat grotere trek zijn wraps ook ideaal. De wraps kan je van tevoren klaarmaken thuis of onderweg. Doe bijvoorbeeld wat kipfilet in de wraps samen met roomkaas, paprika, wortels of combineer de wrap met hummus. In principe kan je alles in de wrap doen wat jij lekker vindt! Ga voor een volkoren wrap om meer voedingsstoffen uit je snack te halen. Yum!
4. Rijstwafels
Rijstwafels zijn ook voedzaam als tussendoortje onderweg. Ze zijn makkelijk en licht mee te nemen en blijven super vers. Kies voor volkoren rijstwafels en beleg ze met een gekookt eitje (kan koud), kaas, notenpasta of bijvoorbeeld avocado.
5. Griekse yoghurt to go
Griekse yoghurt is ideaal om mee te nemen onderweg. Er bestaan hele handige bekers waarin je de yoghurt kan meenemen en daarboven een dekseltje hebt om je toppings vers in te bewaren. Zo hoef je het niet van tevoren te mixen en blijven je toppings crunchy. Kies bijvoorbeeld voor muesli of suikervrije cruesli. Je kan eventueel ook nog wat fruit of noten toevoegen om het nog voedzamer te maken.
6. Bananenbrood
Bananenbrood is perfect als je cravings hebt naar zoetigheid. Bak zelf je bananenbrood zonder suikers, zodat je zeker weet dat er vooral gezonde ingrediënten in te vinden zijn. Yum!
