Gezond snacken: heerlijke recepten voor voedzame tussendoortjes
We hebben allemaal wel eens zin in een extra tussendoortje. Vaak zijn we dan al geneigd om snel naar iets ongezonds en makkelijks te grijpen. Toch is het veel beter om voor een voedzaam tussendoortje te kiezen, zodat je meer verzadigd bent. Wij delen daarom de meest heerlijke recepten voor voedzame tussendoortjes. Gezond snacken it is!
5x recepten voor voedzame tussendoortjes
1. Yoghurtrepen met noten en fruit
Als je voor een wat frissere snack wilt gaan, zijn deze yoghurtrepen met noten en fruit perfect voor jou. Hoe je deze repen maakt? Met Griekse yoghurt, honing, frambozen, blauwe bessen, aardbeien, amandelen en eventueel kokossnippers. Je kan er voor kiezen om vers fruit in de repen te verwerken of diepvriesfruit. Even in de vriezer en klaar! Een gezond tussendoortje dat ook nog eens erg lekker is.
2. Rijstewafel met pindakaas en banaan
Een hele snelle en makkelijke snack, ook om mee te nemen: deze rijstewafeltjes met pindakaas, banaan en pure chocolade hagelslag. Heerlijk als je trek hebt op je werk, thuis even snel iets extra's wilt eten of gewoon zin hebt in iets lekkers. Nog een pluspunt, want je hebt meteen een heel stuk fruit op!
3. Gezonde Bounty
Heb je cravings naar een zoet lekkernij? Maak dan deze gezonde Bounty's. In een handomdraai maak je dit heerlijke koolhydraatarme snackje, dus ook als je weinig tijd hebt is dit erg lekker om te maken. Je maakt de gezonde Bounty's met roomboter, zuivelspread, kokosolie, pure chocolade en cacaopoeder.
4. Groenten met zelfgemaakte dipsaus
Nog een tussendoortje in de categorie snel en makkelijk: groenten met een dipsaus. Snijd eerst verschillende soorten groenten, zoals komkommer, paprika en selderij. Snijd deze in langwerpige reepjes. Vervolgens maak je er een lekker fris dipje bij om de groenten in te dippen en ongemerkt krijg je enorm veel groentjes binnen! Ook een hele lekkere toevoeging op je gezonde borrelplank. Yum!
5. Dadels met pindakaas
Ben je dol op dadels? Dadels zijn heerlijk om als gezond tussendoortje te eten. Natuurlijk wel met mate, want ook hier zitten veel suikers in. Je kan de dadels zo eten of aftoppen met pindakaas, chocolade en eventueel wat zeezout. Zo maak je er echt een voedzaam en lekker tussendoortje van. Geniet van je voedzame snack!
