Deze 5 voordelen hebben het lezen van een boek
Is het lezen van boeken je favoriete hobby? Good for you. Het lezen van boeken heeft namelijk vele voordelen. Het werkt bijvoorbeeld super ontspannend en zorgt voor een grotere woordenschat. Benieuwd welke positieve invloed het lezen van een boek nog meer heeft? Voor de echte boekenwurm onder ons: deze 5 voordelen hebben het lezen van een boek.
1. Bevordelijk voor je nachtrust
Het lezen van een boek draagt bij aan een goede nachtrust. Lezen werkt heel rustgevend en stressverlagend, waardoor je sneller in slaap kan vallen. Maak het jezelf comfortabel, ga lekker in bed liggen en pak een goed boek erbij. Naarmate je langer een boek leest, zal je merken dat je steeds uitgeputter raakt en het lastiger is om je ogen open te houden. Vervolgens val je binnen no time in slaap!
2. Trainen van je hersenen
Door boeken te lezen word je mentaal uitgedaagd. Je hersenen zijn aan het werk en worden hierdoor gestimuleerd om na te denken. Ook je geheugen heeft veel baat bij het lezen van boeken. Je wordt continu geprikkeld om verhalen uit een vorig hoofdstuk te onthouden, waardoor je hersenen bezig zijn met het verwerken van gegevens en vooral het onthouden hiervan. Zet je brein dus maar flink aan het werk door de hele vakantie lang boeken te gaan lezen.
3. Lezen werkt rustgevend
Je hersenen zijn dan wel actief, maar voor je eigen lichaam werkt lezen heel rustgevend. Door een boek te lezen verdwaal je helemaal in het verhaal en ben je niet meer bezig met de wereld om je heen. Hierdoor heb je meer tijd voor jezelf en kan je echt een ontspannen momentje maken van het lezen.
4. Het lezen van een boek vergroot je kennis
Of je nou een educatief boek of een fictief boek leest: je vergroot zeker je kennis. Je creëert bijvoorbeeld een groter emphatisch vermogen en leert veel over het oplossen van situaties. Hoe kan je het beste handelen in een lastige situatie en wat kan je beter niet doen? Meestal haal je wel een les uit een boek en is je kennis weer verbreed. Daarnaast wordt je woordenschat ook vergroot, doordat je soms lastige woorden tegenkomt waar je de betekenis van moet opzoeken.
5. Minder schermtijd
Als je van lezen je hobby maakt en dit graag in je vrije tijd doet, verminder je ook je schermtijd en blauw licht. Beter voor je ogen en je hersenen. Voortaan toch maar even dat spannende boek lezen in plaats van je favoriete serie bingewatchen voor het slapengaan! Ben je helemaal overtuigd om de boeken in te duiken? Deze boeken zijn een must op je wishlist in 2024.
