De gezondste theetjes om niet ziek te worden
Het is echt koud aan het worden en de overgang van zomer naar herfst zuigt je energie. Je bent slapjes, aan het hoesten en je gaat met hoofdpijn naar bed. Welke.nl to the rescue, want deze detox theerecepten versterken je immuunsysteem en voorkomen dat je ziek wordt! Extra tip: drink ze ’s morgens op een nuchtere maag.
1. Gember to the rescue
Gember werkt ontstekingsremmend, verbetert de spijsvertering en stimuleert de bloedsomloop. Nog een pluspunt: want deze thee is ook gewoon heel erg lekker! Giet eerst 300 ml heet water in een theepot en voeg er 3 centimeter gesneden gember aan toe. Laat 15 minuten trekken. Pers een limoen uit in een kopje en giet vervolgens het gemberwaterer bovenop het sap. Meng samen met een eetlepelhoning en laat vier minuten trekken. Verwijder nu de schil en de stukken gember, meng goed door en drinken maar!
2. Thee met citroen, laurier en koriander
De voordelen van deze thee zijn, dat het hydraterend werkt en de spijsvertering verbetert. Perfect dus als je ziek begint te worden en je veel vocht verliest! Giet eerst 130 ml water op 120 ml citroensap. Voeg ook nog een laurierblad en een halve theelepel gemalen koriander toe. Laat dit voor vijf minuutjes trekken en serveer in en kopje. Yum!
3. Groene thee met munt en citroenverbena
Groene thee ondersteunt het herstel van celbeschadigingen en kan erg helpen bij het hoesten en verkoudheid. Een boost voor je immuunsysteem. Doe eerst 1 theelepel groene thee, 1 theelepel citroensp, een handje verse munt en citroenverbena in een glas. Schenk daarna 240 ml kokend water over deze ingrediënten heen en laat het 4 minuten trekken. Giet het geheel door een zeefje en voeg daarna een beetje honing toe naar smaak. Goed roeren en klaar is je detox thee!
4. Kurkuma en venkel
Kurkuma en venkel werken zuiverend en geven je huid een boost. Giet eerst een kop kokend water op 1 theelepel gemalen kurkuma en 1 theelepel gemalen venkel. Laat dit voor vijf minuten trekken, filter de thee nog even en serveer daarna in een theekopje. Et voilà, zo makkelijk kan het zijn!
5. Lavendel thee
Lavendel werkt ontspannend en kan helpen om aan een goede nachtrust te komen. Doe 2,5 cm gember in dunne plakjes, twee takjes lavendel, drie kardemompeulen in een theepot en schenk er 250 ml kokend water overheen. Laat dit vijf minuutjes treken en giet het daarna door een zeefje in je glas. Roer nog wat honing erdoorheen om de thee zoeter te maken.
