Een sauna kan in principe overal geplaatst worden: in je badkamer, in de garage, op zolder en zelfs in de tuin. Er zijn slechts twee voorwaarden: je hebt een stopcontact (bij grotere cabines krachtstroom) en, in de buurt van de sauna, een doucheruimte nodig. Het principe achter een sauna is namelijk de wisselwerking tussen verhitting door droge hete lucht - waardoor je gaat zweten - en afkoeling door ijskoud water - waardoor je poriën zich weer sluiten, reiniging door zweten dus. Een saunabad werkt daarnaast ontspannend en is uitstekend voor de gezondheid. Het verhoogt je weerstand en je huid wordt gereinigd. Een heerlijk ritueel voor het hele gezin.

Infrarood
De zon heeft een weldadige werking op de mens. Zij schenkt ons energie en verwent ons met haar warmte. Verantwoordelijk hiervoor zijn de onzichtbare infraroodstralen. Deze stralen hebben de eigenschap dat ze het lichaam direct en diepgaand verwarmen, zonder daarbij de omgevingstemperatuur onnodig te verhogen. In een infraroodsauna ervaar je diezelfde aangename stralingswarmte.

Foto: Een sauna is met name goed voor de spieren.

Deze infraroodstraling, die opgewekt wordt door elektrische stralers, wordt rechtstreeks omgezet in lichaamswarmte. Alsof het zonnetje op je huid brandt. Hierdoor verwarmt een infraroodsauna je diep en effectief, wat wonderen doet voor het hele lichaam. Zo ontspant infrarood je spieren, vermindert het stress en stimuleert het de bloedcirculatie.

Daarnaast verlies je door transpiratie zóveel afvalstoffen, dat je je veel vitaler zult voelen. Tegenwoordig zijn er infraroodcabines te koop met verschillende infrarood(IR)stralen, te weten: IR A (korte golf infrarood), IR B (midden golf infrarood) en IR C (lange golf infrarood). De verschillende soorten hebben ieder zo hun voor- en nadelen. Welke soort jouw voorkeur heeft, is strikt persoonlijk. Wel kan gesteld worden dat veel mensen de warmte van het sterkere IR A te penetrant vinden en als onprettig ervaren.

Golfsterkte
Het verdient daarom aanbeveling lange golf infrarood te gebruiken in je infrarood sauna, zeker als dit een kleinere cabine betreft. In grotere cabines kun je kortgolvige stralers overwegen. Uiteraard is het ook mogelijk om in je infraroodcabine verschillende golfsterktes te combineren. Ook hier geldt weer; laat je goed adviseren door een expert.